9일 치아의 날…건강한 치아 위한 '올바른 칫솔질'

치아·잇몸 앞뒤로 10초간 닦아, 칫솔질 안 되는 곳에는 치실 사용

6월 9일 치아의 날을 맞아 '올바른 칫솔질'이 네티즌들 사이에서 화제가 되고 있다.(자료사진)ⓒ연합뉴스

9일 치아의 날을 맞아 ‘올바른 칫솔질’에 대한 네티즌들의 관심이 뜨겁다.

한 포털사이트 게시물에 따르면 건강한 치아와 잇몸을 유지하기 위해 칫솔질은 하루 3번 식사 후에 즉시 하는 것이 좋다. 그러나 올바른 방법으로 하는 것이 무엇보다도 중요하다.

특히 저녁 잠자리에 들기 전 칫솔질은 매우 중요한데, 잘못된 방법으로 칫솔질을 하게 되면 충치나 각종 치주질환을 유발할 수 있으므로 주의해야 한다.

그렇다면, 올바른 칫솔질 방법은 무엇일까.

우선 칫솔을 치아와 잇몸이 만나는 곳에 위치시킨다. 2~3개 정도의 치아를 중심으로 약 10초간 칫솔을 앞뒤로 움직인다. 이후 치아의 씹는 면으로 칫솔을 이동시킨 후 치아와 잇몸을 같은 방법으로 닦아 준다. 마지막으로 혀와 입천장 등 구강 점막 부위를 닦는다.

칫솔질이 잘 되지 않는 치아와 치아 사이는 치실과 치간치솔을 이용하여 닦으면 효과적이다.

한편, 전문가들은 가까운 치과를 방문해 정확한 칫솔질 방법을 배우고 이를 반복해 습관을 들이는 것이 중요하다고 조언한다.