번아웃 증후군 극복법, 잠자는 것이 최고?

MJ 플렉스, 온·오프라인 통해 직장인 420명 대상으로 조사

21일 MJ 플렉스에 따르면 직장인들은 '번아웃 증후군을 극복법'으로 ‘잠자기’를 34%로 가장 많이 꼽았다.(자료사진).MBC 다큐스페셜 화면캡처.

번아웃 증후군을 극복할 수 있는 방법들이 공개돼 네티즌들의 관심을 끌고 있다.

21일 미디어잡 등 온라인 취업포털을 운영하는 MJ 플렉스에 따르면 직장인 420명을 대상으로 온·오프라인을 통해 '번아웃 증후군 극복법'에 관한 설문조사를 실시한 결과 ‘잠자기’가 34%로 가장 많이 꼽혔다.

또한 술·담배 등 기호식품이 21%로 2위를 차지했으며 이어 주변 친구나 지인과의 담소(18%), 여행 및 문화생활(13%), 운동(7%), 쇼핑(5%), 연애(3.%) 등을 꼽았다.

한편 번아웃 증후군은 한 가지 업무에만 몰두해 신체적·정신적인 극도의 피로감을 느끼는 것으로 무기력증, 직무 거부, 자기혐오 등에 빠지기도 한다.